ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог) / Мозг и Сон
МОЗГ И СОН
№914593 Мозг и Сон
Михаил Муж., 20 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
25.04.2016 07:05
Здравствуйте!
Обстоятельства:
Мне 20 лет и я давно не занимался споротом, но 2 недели назад начал бегать по утрам и изменил свой режим на «жаворонка»: Ложусь до 22:00 и встаю в 5:00, раньше ложился примерно в 00:00 и вставал после 7:00 только на учебу, в свободные дни спал и до 9:00.
Так же я начал принимать психоневрологический препарат Циталопрам (лечение депрессии и тд). Раньше принимал другие препараты, и они очень часто вызывали большую сонливость.
Так вот что меня интересует:
Мне последнюю неделю хочется сильно спать и не помогает даже кофе (1ую неделю спал прекрасно), я вычитал в научной статье, что на 10 день сна по 6 часов - мозговая активность сильно падает, как будто спали по 4 часа, и мне это не нравится. Если такой недосып у меня не от лекарства, а от распорядка дня, может что-то менять? Терять активность* не хотелось бы. Или просто прекращать пить лекарство (его курс - 3 месяца)? Что бы вы мне посоветовали?
ПС:
Так же я имел непродолжительное знакомство с таблетками Мелатонина, особых отличий за 15 дней использования не заметил (пил вечером 3гр), может попробовать с ним (например, если недосып не от лекарства)?
Спасибо!
Обстоятельства:
Мне 20 лет и я давно не занимался споротом, но 2 недели назад начал бегать по утрам и изменил свой режим на «жаворонка»: Ложусь до 22:00 и встаю в 5:00, раньше ложился примерно в 00:00 и вставал после 7:00 только на учебу, в свободные дни спал и до 9:00.
Так же я начал принимать психоневрологический препарат Циталопрам (лечение депрессии и тд). Раньше принимал другие препараты, и они очень часто вызывали большую сонливость.
Так вот что меня интересует:
Мне последнюю неделю хочется сильно спать и не помогает даже кофе (1ую неделю спал прекрасно), я вычитал в научной статье, что на 10 день сна по 6 часов - мозговая активность сильно падает, как будто спали по 4 часа, и мне это не нравится. Если такой недосып у меня не от лекарства, а от распорядка дня, может что-то менять? Терять активность* не хотелось бы. Или просто прекращать пить лекарство (его курс - 3 месяца)? Что бы вы мне посоветовали?
ПС:
Так же я имел непродолжительное знакомство с таблетками Мелатонина, особых отличий за 15 дней использования не заметил (пил вечером 3гр), может попробовать с ним (например, если недосып не от лекарства)?
Спасибо!
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
Дата | Похожий вопрос | Активность |
21.03.2012 13:50 |
Сергей :: Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
|
Ответов: 5 Сообщений: 270 |
15.12.2010 21:30 |
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 193 |
09.05.2009 05:56 |
Ирина :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 1 Сообщений: 194 |
08.10.2009 19:24 |
Юлия :: Фармакология / Вопросы о витаминах
|
Ответов: 3 Сообщений: 140 |
16.11.2007 11:49 |
Татьяна :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
|
Ответов: 2 Сообщений: 136 |
07.08.2014 08:25 |
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 99 |
22.06.2019 22:17 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 76 |
18.08.2009 09:01 |
Елена Ф. :: Неврология и нейрохирургия / Нейрохирург
|
Ответов: 7 Сообщений: 70 |
02.11.2008 17:11 |
Седова Алефтина :: Неврология и нейрохирургия / Нейрохирург
|
Ответов: 4 Сообщений: 68 |
13.02.2013 20:11 |
Николай :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 59 |