КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ И КАКОЕ КОМПЬЮТЕРНОЕ КРЕСЛО ВЫБРАТЬ

№953857 Как правильно сидеть за компьютером и какое компьютерное кресло выбрать
Андрей Муж., 29 лет. Россия Пятигорск
VIP
Зарегистрированный пользователь
06.01.2017 13:27
Здравствуйте. Я устроился на работу программистом на дому. Работаю по 4 часа в день. Делаю перерывы в работе. Но к сожалению есть жалобы. Болит и немеет правая рука в области запястья. Чувствую напряжение в районе плеч. Когда сижу где-то минут 70-80, то начинаю чувствовать, что становится жарко в области ягодиц и половых органов. Был на приеме у невролога в поликлинике, но он не смог мне помочь. Скажите пожалуйста может вы мне посоветуете какое-то хорошее компьютерное кресло? Может сетчатое или тканевое? Чтобы не было жарко в области таза. И что делать чтобы не болела правая рука в районе кисти?
Другая специальность
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Рейтинг. Александр Александрович
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Могу поделиться личным опытом. Для длительной работы за компьютером необходимо кресло с возможностью регулировки высоты и наклона спинки. Чтобы не немела и не болела рука нужна удобная мышь достаточного размера. Локоть не должен быть на весу (то есть вся рука лежит на столе) предплечье не должно сдавливаться краем стола. Некоторым удобнее работать с "вертикальной" мышью (такая модель, где кисть не параллельно  столу находится, а под углом около 45 градусов). Качественным монитор большого размера, чтобы не возникало потребность к нему наклоняться с целью рассмотреть что-то.
Время создания: 06 Января 2017 14:07
Оценок: 2
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
В такой ситуации, предпочтение всегда необходимо отдавать - сертифицированным ортопедическим изделиям!
Время создания: 06 Января 2017 14:09
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Делайте перерыв в работе каждые 45 минут - 1 час с небольшой двигательной активностью для плечевого пояса, шеи. В этот же перерыв проводите гимнастике для глаз.
Время создания: 06 Января 2017 21:08
Оценок: 0
Другая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Таких рекомендаций в интернете море.
От себя добавлю:
- удобство
- перерывы на зарядку и запишитесь на фитнес с тренировкой всех групп мышц, это должно быть не накачивание мышц, а разнообразие в движениях, особенно для рук и плечевого пояса.
Время создания: 09 Января 2017 08:37
Оценок: 0
Прямая специальность
Аникин Сергей Александрович. Врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, город Санкт-Петербург.
Рейтинг. Аникин Сергей Александрович
Врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, город Санкт-Петербург.
Все индивидуально.
+ ЛФК.
Время создания: 09 Января 2017 13:12
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
27.01.2014
22:45
Александр :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 3
Сообщений: 80
22.10.2017
07:39
Сергей :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 8
Сообщений: 43
17.08.2015
10:07
Денис :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 5
Сообщений: 36
14.07.2014
14:24
Анастасия :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 2
Сообщений: 34
27.02.2011
17:14
Алсу :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 1
Сообщений: 33
26.07.2019
17:14
Наталия :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 2
Сообщений: 32
22.07.2016
16:10
Ольга :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 3
Сообщений: 29
10.05.2014
22:56
Юлия :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 4
Сообщений: 28
18.03.2009
13:15
Марина :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 1
Сообщений: 27
19.10.2009
15:57
Дарья :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 1
Сообщений: 26