СТЯГИВАЕТ ЯГОДИЧНЫЕ МЫЩЦЫ

Здравствуйте. У меня неделю назад при сидении или лежании на спине стали быстро и сильно неметь ягодицы, промежность и задняя поверхность бедра. Появилась очень сильная слабость ног, хожу держась за стенки. Спустя день или два сильно онемели стопы обеих ног, в них стали сильно бегать мурашки. Далее 3 дня назад я перевернулся в кровати со спины на живот и почувствовал боль. После этого стало сильно стягивать ягодичные мышцы, также сильно тянет в области промежности и далее тянет заднюю поверхность бедра. Чувство будто схватили за копчик и натянули мышцы вверх. Сильнее стягивает в вертикальном положении. Хожу с большим трудом ноги как на пружинах и в них сильная слабость. Болей в покое не ощущаю, но болезненно нагибаться или наклоняться в бок. При наклоне головы вперед в области крестца чувствуется натяжение и дискомфорт, также при наклоне головы вперёд по ногам выше стопы словно пробегает электрический ток своеобразное ощущение такое. Что это может быть и как от этого излечиться?