Боль в шейно-грудном отделе поз-ка.

Здравствуйте!
Несколько лет подряд, 1-2 в год болит спина, преимущественно в шейно-грудном отделе. На время помогало растирание мазями, болеутоляющие и минимальная физ. нагрузка (плавание, лечебная физкультура). Часто бывают головокружения, шум в ушах. Нормальное для меня давление обычно пониженное (90-60). После сильного стресса в июле 2013 г. последний приступ сопровождался сильной болью и жжением в верхней части грудной клетке, отдавало в левое плечо, руку. В течении 4-5 дней ощущалась дикая усталость, сонливость, головокружение, при небольшой нагрузке появлялась отдышка, чувство нехватки воздуха, при глубоком вздохе – боль. Повышенное давление (120-80). Были и раньше такие признаки, но не такой интенсивности. Обратилась к врачу, кардиограмма хорошая, общий анализ крови в норме. Терапевтр назначил Найз (5 дней) – боль в грудной клетке прошла и Вольтарен мазь. По назначению невролога сделала:
1. Узи магистральных артерий головы. Заключение – непрямолинейность хода позвоночных артерий в каналах поперечных отростков шейных позвонков (преимущественно слева в сегм. С3-С4).
2. Рентгенография шейного отдела позвоночника в 2 проекциях с функциональными пробами. Заключение: Остеохондроз дисков С4-С6. Спондилоартроз. Ограничение в сегментах С2-С6 при сгибании.
3. Рентгенография грудного отдела позвоночника в 2-х проекциях. Заключение: R- признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника. Спондилартроз.

Диагноз невролога: Спондилоартроз шейно-грудного отдела позвоночника. Сколиоз шоп 1 ст. Дисциркуляторная энцефалопатия вертеброгенного генеза. Синдром позвоночной артерии.
Назначено:
- комплексная мануальная терапия,
- БАД Гелинг нарунг (Что это за БАД? Действительно ли может помочь? Или это просто очередная реклама? Есть ли какой-нибудь аналог российского производства?),
- нейромультивит.

Работа в основном сидячая. 8 часов в офисе. В остальное время веду подвижный образ жизни. Бассейн плюс минимальные физ. нагрузки. Травм, переломов позвоночника не было. Сейчас беспокоят боль, и жжение в верхней части позвоночника, плечах - подобные признаки появляются при перенапряжении и переохлаждении (сквозняки, кондиционеры).
Достаточно ли назначенного лечения неврологом? Что можно ещё сделать, чтобы помочь своему позвоночнику? Мануальную терапию ещё не начинала. Спасибо!