ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ

Мне очень тяжело общаться и взаимодействовать с людьми. Мне все время кажется, что окружающие меня недолюбливают/плохо обо мне думают/считают меня глупой и т.д. Одновременно я очень не уверена в себе и своих силах, мне кажется, что я менее сообразительная, чем люди вокруг, какая-то заторможенная, реакция на происходящее медленнее, чем у других. Я вся в себе, и чтобы среагировать на события рядом с собой, я в течение нескольких секунд собираюсь с мыслями. И еще мне очень не хочется «из себя» уходить, не хочется общаться с другими людьми. Даже с теми, кто мне приятен. Даже на приятные для меня темы. Я могу неделями не общаться, например, с родителями, и для меня это нормально.
Хотя имеются косвенные доказательства того,что с моими умственными способностями все в порядке (хорошо закончила школу, имею высшее мед.образование), меня постоянно гложет мысль, что со мной что-то не так.
Из-за этого я нуждаюсь в постоянной оценке своих действий со стороны. Когда я делаю что-либо, я постоянно думаю :«а как бы оценил то,что я делаю, такой-то человек», «а что обо мне подумает тот-то». И это могут быть совершенно посторонние люди. Без постоянной положительной оценки или одобрения от других людей моя самооценка почти равна нулю. Мое собственное мнение и представление о себе самой как о личности почти полностью базируется на мнениях других людей. И под другими людьми я подразумеваю не близких, а людей со стороны.
Из-за всех этих проблем я не могу нормально работать. После окончания учебы я работаю не по своей специальности, а на работах, не требующих высшего образования. Потому что подозреваю, что на большее я просто не способна. На работе постоянно думаю о том,что и кто обо мне подумает, кто и как ко мне отнесется, всех боюсь. Если слышу от кого-то критику в свой адрес, внешне реагирую спокойно, но по факту могу переживать месяцами. Спросить или обсудить что-то по работе у коллег -это испытание. Все эти страхи и неуверенности очень мешают работать, развиваться. Самостоятельно не могу с ними справиться, не знаю, что делать,к кому обращаться?