НЕВРОЗ, ВСД, И ПОСТОЯННАЯ НЕХВАТКА ВОЗДУХА

Здравствуйте. Очень нужна помощь. С детства я была очень нервной и болезненной. И Постоянные бронхотрахеиты, язва, пиелонефрит, близорукостьочень высокая. Низкий гемоглобин (95-97). Сейчас вроде болею редко, а вот с нервами беда.
ВСД страдаю уже очень давно. Бывает холодные конечности. Прилывы жара, головокружения, слабость, утомляемость, одышка и удушье с постоянной зевотой (Астмы нет) Также есть невроз, тревоги, страхи. Панические атаки редко. Дереализации нет.Отмечу, что весь этот «Букет» проявляется неравномерно. Часто я себя чувствую здоровым, счастливым, довольным жизнью человеком, веду интересный образ жизни, путешествую, не курю и не пью, закончила 2 вуза, стабильная работа, не замужем. Обращалась в момент обострения к психотерапевту – назначил гипноз и иглоукалывание, но я не могу это делать, как очень верующий человек, и просто убежала от него. Сейчас недели 3 дышать не могу, зеваю постоянно, не могу надышаться, голова кружится от учащенного дыхания и очень страшно задохнуться, хотя умом я понимаю, что не в легких дело… И нервный ком в горле… Недавно в транспорте вся покрылась липким потом, покраснела и стала задыхаться, было очень страшно. Из-за этого уже далеко от дома боюсь выйти. И вроде стрессов и переживаний особых не было, просто ощущение никчемности и бесполезности... А тут через пару дней надо ехать в отпуск в санаторий, да еще на самолете, по самой жаре, когда мне хуже становится… Хочу отказаться, но боюсь, что еще хуже дома станет, я просто зациклюсь на дыхании и разных тревогах…. Мама говорит, что я с жиру бешусь, еще и подливает масла в огонь, что сойду с ума, в психушку упекут, хотя очень меня любит. Говорит, возьми себя в руки, а КАК это сделать? Вроде я взрослый умный человек, а сижу и рыдаю по вечерам, не знаю, что делать. Никто и не догадывается о моем состоянии, кроме родителей, для всех я «умница–красавица».
В связи с этим, в данный момент прошу совета:
1) Что лучше, собрать волю в кулак и трясясь и задыхаясь поехать или остаться и заглушать симптомы лекарствами? Как бороться в дальней дороге с одышкой и паникой, если вдруг в самолете и метро станет трудно дышать? Советы дышать в мешок или животом не помогают… Еду в знакомое место, но там тоже часто «задыхаюсь», зеваю до дурноты и паники, не знаю, куда бежать.
2) К кому все-таки обращаться, к невропатологу или психотерапевту, это ВСД или паническое расстройство? 2 раза была у психотерапевтов, но почему-то они все специализируются на кодировании от алкоголизма и т.д. Надоело выбрасывать деньги за совет попить паксил или походить на сеансы гипноза.
3) Что принимать сейчас? Антидепрессантов я боюсь, в свое время антибиотиков столько напилась от бронхитов, привыкаю «заглушать боль». Терапевт назначил грандаксин, пить ли его, поможет ли при одышке Может, есть какие-то приемы снятия стресса?
Понимаю, что много всего написала, но сил больше нет. Буду очень благодарна за советы.