КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ?!

Добрый день не могли бы Вы мне подсказать, как избавится от страха одиночества? Не от того страха что останешься одна по жизни, а от страха который преследует когда остаешься одна просто. Мне обязательно надо, что бы кто-то был, я боюсь ходить одна куда нибудь, ездить одна. Все это из-за приступов, которые у меня бывают. Панический страх одолевает, что вроде со мной не все хорошо в голове, как будто крыша едет, страшно становится, сердце начинает колотиться, вроде воздуха не хватает, бегу корвалол пить сразу. Скорую надо вызвать. Сглатываю через каждую минуту, становится сухо, пью много. Бывает ночью просыпаюсь, вскакиваю, и кажется, сердце не бьется…Ужас. Потом пью корвалол, успокаиваюсь и засыпаю, но это не часто. Еще в левой части головы, где висок, постоянное онемение чувствуется, это от чего? День вроде ничего, день плохо, день могу делать все и быть здоровой,а день как вроде все угнетает, больше состояние. Делали МРТ головы, вроде все нормально, признаки наружной гидроцефалопатии, мрт шейного отдела, сказали остеохондроз. Может защемление…ну хорошо, пусть, но как теперь избавится от страха и сопутствующих симптомов этих дурацких? Такое обострение уже где то 2 месяца. Вообще первый такой приступ был очень давно, лет 9назад, осенью. Потом очень долгое время не было. Подскажите, как избавится от этих депрессивных состояний? Заранее спасибо. Психотерапевта у нас в городе нет.