СТРАХ

Люди с подобными проблемами - сейчас не редкость в кабинете психотерапевта. В этих случаях оптимальный формат работы - индивидуальный тренинг. Его целью является снижение общей тревожности и обучение быстрым методам саморегуляции. Продолжительность этого тренинга - 2-3 часа. Затем человек проверяет, как это работает в реальной жизни, в тех ситуациях, где раньше возникали тревоги, страхи и волнение. Как правило, тревоги становится заметно меньше. В большинстве случаев, людям удается справиться с установочной тревогой и тревогой, сопровождающей первые минуты коммуникации. Если приступы острой ситуационной тревоги по-прежнему повторяются, - значит, надо еще встретиться с психотерапевтом.

Это проявления невротических реакций, имеющих ситуационную привязку. Нужно разобраться в причинах такого положения дел и научиться иному варианту реагирования на них. Для этого нужна психотерапия. Рекомендую также почитать книги Владимира Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим", "Приручение страха".

Здравствуйте Лариса!Избыточная тревожность, о которой Вы пишите, сегодня частый спутник многих наших пациентов, и это визитная карточка нашего времени. Психотерапевтам приходится сталкиваться с подобными состояниями - едва ли не каждый день. В Павлодаре есть замечательные специалисты, врачи-психотерапевты, которые способны помочь Вам в устранении этой невротической реакции. Я бы, рекомендовал Вам обратиться к доктору Россинскому Юрию Александровичу, он ведет прием в Республиканском научно-практическом Центре медико-социальных проблем наркомании
г. Павлодар, ул. Кутузова, 200. Справки по тел.: +7 (7182) 60-50-81, 60-50-53.