ПРОБЛЕМА С ЛЮДЬМИ

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что если я иду по улице и навстречу мне идут какие-нибудь люди, меня это заставляет очень сильно нервничать и напрягаться. При возможности я стараюсь найти пути где как можно меньше людей. Когда кто то идёт мне навстречу у меня начинается паника по поводу того, что этот человек или люди подумают обо мне. Всё ли у меня в порядке с одеждой, не сочтут ли они меня слишком толстым, не плохо ли лежат мои волосы и боюсь, что они будут надо мной смеяться. Где то сесть на скамейку и почитать книжку или выпить чего то я тоже не могу, по тем же причинам, я боюсь что люди плохо подумают о том, что я делаю и начнут осуждать и смеяться. Когда я хожу в кино и человек садится рядом со мной это тоже заставляет меня нервничать и весь фильм думать о том, всё ли со мной в порядке и не подумает ли он чего то такого. При этом я понимаю, что в большинстве случаев мой страх иррационален, но не могу ничего с собой поделать и приходится по возможности избегать людей, что частенько мешает в повседневной жизни.

Так же очень не комфортно себя чувствую, когда в компании есть незнакомые люди и совершенно не могу с ними общаться. Из-за этого в компаниях приходится постоянно пить алкоголь, но с большинством людей, с которыми я познакомился в таком состоянии я всё рано потом не общаюсь, потому что боюсь с ними связаться и не знаю, что они обо мне думают. Хотя очень рад если они мне сами пишут или звонят и человек мне начинает очень сильно нравится, если сказал про меня что то хорошее.

Очень хотелось бы узнать что могло бы со мной быть, стоит ли идти к специалисту и что ему говорить. Заранее спасибо.