ШИШКА НА ПРАВОМ КОЛЕНЕ СПРАВА ОТ ЧАШЕЧКИ

Добрый день.
мне 37 лет, активно занимаюсь спортом (футбол,баскетбол)
в 2004 году травмировал правое колено. в апреле 2005 прооперировался в НИИ им.Вредена - пластика ПКС с частичной резекцией латерального мениска. связка своя, брали из надколенника. через 8 месяцев вернулся к активному спорту. разгибания в суставе полного не было. периодически после нагрузок опухало и болело. на корточках сидеть не возможно.
в 2011 травмировал уже левое колено, оперировался в январе 2012 там же, но на другом отделении у другого хирурга. на этот раз связку брали из подколенного сухожилия. по ощущениям намного лучше. без болей и никакого дискомфорта. в 2013 надрыв боковой связки на левом колене, после этого колено стало побаливать после нагрузок.
один раз проколол курс уколов (4 шт) протез синовиальной жидкости в правый коленный сустав.
сейчас беспокоит в основном правое колено, постоянно болит после пробежек или тренировок. раз в 2 года делаю МРТ
сегодня пробежал по морозцу 12 км, чувствовал боль при беге в правом колене, дома обнаружил шишку под кожей справа от коленной чашечки, боль незначительная. при полном разгибании увеличивается, при сгибании меньше.
не твердая и не большая что это может быть?
спасибо!