КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ТИК

Здравствуйте. Весь сознательный возраст (лет с 3, не помню, как всё началось) у меня проявляется контролируемый тик. Во время «приступов» появляются интересные фантазии и идеи, мысли сами текут вперёд, а тело при этом ведёт себя следующим образом: руки сцеплены в замок, левая ладонь быстро сгибается и разгибается от движений пальцев правой, мышцы лица сокращены, формируя напряжённый «оскал». Возможны альтернативные варианты движений: навязчивое быстрое нажатие на кнопки, движение только правой кисти и т.д. В раннем детстве было немного по-другому: я ходила по комнате, махая кистями рук, и негромко рассказывала вслух придумываемую историю (как тогда, так и сейчас во время всего этого я отдаю себе отчёт в происходящем и могу остановиться при крайней необходимости). Позже научилась вслух ничего не говорить и уменьшать амплитуду движений, чтобы не привлечь внимание окружающих.
Сильных моральных травм не было, были только разнообразные мелкие. Также могу вспомнить период (лет в 9-10 было), когда вышеописанная неприятность сопровождалась ещё и вокальными тиками (хмыканье) и ритуальным поведением (боязнь всех возможных недобрых примет, сильная жалость к каждой выброшенной вещи, включая фантики, и т.д.). В то время был некоторый сильный стресс, связанный с семейными обстоятельствами, но позже всё наладилось.
Читала, что контролируемый тик был у многих известных людей, и что известны случаи, когда при лечении этого заболевания пропадали некоторые уникальные способности. Полностью идти на такой риск не хотелось бы (себя могу охарактеризовать как человека творческого: пишу стихи, генерирую идеи, играю словами, решаю задачки). Однако было бы здорово научиться надолго подавлять приступы, мешающие сосредоточиться и наверняка связанные с другими проблемами (неуверенность в себе, эмоциональная нестабильность, неусидчивость и т.д.). Помню, что они полностью пропадали в летнем лагере, когда люди вокруг были на 100% доброжелательны, а свободного времени просто не было из-за учебных и культурных мероприятий, но создать такую же обстановку у себя дома как-то не получается, и продолжается утомительное бегство от реальности. Так что прошу Вас рассказать мне, есть ли какие-нибудь специальные упражнения для борьбы с данной проблемой, рекомендации по изменению образа жизни, аутотренинги и т.д. Посетить врача планирую после поступления в вуз (через год), но до этого возможности нет, поэтому и обращаюсь. Заранее спасибо.