Добрый вечер подскажите пожалуйста чем нужно питаться чтобы поправиться , я вешу 73-74 при росте 178 и вообще нормальный ли у меня вес . и все таки какую калорийную пищу можно есть .
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
У Вас нормальный вес. Есть в запасе 5 кг, которые можно прибавить.
Чтобы поправиться надо набирать3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстронаберете вес. 1. Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на, http://www.consmed.ru/news/view/855/ 2. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
