ПЕЧЕНЬ

Здравствуйте.У меня вопрос по поводу печени.Началось все с того что когда сдавал кровь,общий анализ(прохожу для профилактики раз в 6 месяцев) почему то пришло в голову сдать билирубин(слово понравилось)и пришел результат что он повышен,потерял листок но прямой был 20 а непрямой 9.Потом много раз пересдавал ешё и всё тот же результат(не выше не ниже)1 раз лиж было что Билирубин в норме.Потом пошел на узи.Сначало было незначительная спленомегалия.Через год было умеренная гепатоспленомегалия.Не обрашал внимания.Но последнее время начал замечать что с 1 бокала пива(0.5 литра) я уже опьяневший.Раньше такого не было.Состояние тоже не очень,постоянная слабость,лень(хотя я это связываю с моим ВСД с элементами ПА)Сдавал анализы на гепатит А,Б,С все результаты отрицательные.Из сопутствующих заболеваний(остеохондроз,шейного и пояснично крестцового отдела позвонка)и СРК, а из собственнх ощущений есть только иногда изжога,отрыжка.
И вот шас задумался чем бы можно поддержать и почистить печень.
В интернете пишут о БАДАХ типа Овесол,Гепатрин и т д. они вообще эффективны ?
Или все же Эссенциале и прочее эффективнее?
Так же читал про народные методы по типу «Шиповник с Сорбитом»
Так чем же поддержать печень лучше? ведь никаких болей нет,просто решил что пора ей и помочь.