ЦИТОЛОГИЯ

Спасибо за ответы, успокоили меня, а то описание страшное) Жалобы чувство тяжести в эпигастрии, отрыжка воздухом, особенно если понервничаю, то такое состояние месяцами сохраняется...

НА ПЕРВОМ МЕСТЕ СТОИТ НОРМАЛИЗАЦИЯ:

1. Режима труда.
2. Режима отдыха.
3. Питания.
4. Образа жизни
5. Образа мысли.

Немедикаментозные советы:

1. Ограничить калораж рациона при наличии избыточного веса.
2. Исключить продукты вызывающие неприятные симптомы:
• Продукты раздражающие пищевод: цитрусовые, томаты, специи.
• Следует избегать продуктов снижающих давление в нижнем сфинктере пищевода: лук, чеснок, перец, мята, шоколад.
• Исключить газированные напитки.
• Ограничить другие факторы стимуляции секреции: алкоголь, курение, поваренная соль.
3. Частое дробное питание небольшими порциями.
4. Разумно ограничить в рационе долю животных жиров и увеличить содержание растительной клетчатки.
5. Не ложиться в течение 2 часов после еды, не кушать на ночь, не натуживаться по возмолжности, не пользовать тугой ремень.
6. Спать с приподнятым головным концом кровати. Это когда есть ночные симптомы.

А медикаментозные за врачом: терапевтом или гастроэнтерологом.

Обязательно:
7. Для восстановления мышечного тонуса диафрагмы рекомендуются специальные упражнения, не связанные с наклоном туловища - ЛФК (консультация инструктора по лечебной физкультуре), "дыхательная" йога.