УДЛИНЕННЫЙ QT НА ХОЛТЕРЕ, ГИПЕРАДАПТАЦИЯ QT К ЧСС

Из жалоб ощущение нехватки воздуха, головокружения и слабость. Такихардия при малейшей физической нагрузке.
Предполагаю что это нервное, так как месяц назад все было хорошо(только тахикардия при нагрузке), я много ходила и гуляла, хотела похудеть(имею лишний вес), сердце не беспокоило, у меня еще врожденный ДМЖП 0,5 мм мышечный. Пульс месяц назад был 130-150 при быстрой ходьбе, потом начиталась в интернете страшилок про сердце, про ДМЖП, сразу же начала задыхаться и еле дошла до дома. С тех пор на улицу практически не выхожу так как все время плохо, в покое пульс был 90, вставала с постели и подскакивал до 140-150, холтер делала как раз в этот период, что бы успокоится, но увидела удлиненный qt, прочитала в интернете что удлиненный qt может быть причиной внезапной смерти и стало еще хуже.
Просыпаюсь по ночам с пульсом 120, в течении дня присутствует ощущение как будто грудную клетку сжали в тиски, появилась одышка и сильная слабость, иногда головокружение. Закладывает уши. Пульс в покое обычно 85-90, давление 120/85. Длится это уже месяц.
Месяц назад кроме тахикардии при физ. нагрузке ничего не беспокоило. Тахикардию списывала на лишний вес и малоподвижный образ жизни.
Теперь боюсь синдрома удлинненого qt и остановки сердца. Прочитала что если были ранние смерти в роду, то это может указывать на синдром. У меня в 45 лет умер от инфаркта папа, умер сидя за столом. Но он очень много курил и выпивал.
Запугала себя до ужаса.