НАГРУЗКИ ПРИ ПМК

Здравствуйте. Хотела бы получить совет по поводу приема контрастного душа. У меня ВСД (точнее, невроз), который я пытаюсь лечить с помощью ЗОЖ, АТ-техники, физ упражнений и контрастного душа. Читала в противопоказаниях к последнему -нарушение работы сердечно-сосудистой системы, спазмы сосудов. У меня ПМК 1 степени, еще ООО без гемодинамических изменений шунтирования (я так понимаю, это одно и тоже?), результаты доплерографии: «признаки дистонических изменений артерий с явлениями спазма в бассейне ВСА». и «Умеренный церебральный ангиоспазм». Скажите пожалуйста, можно ли с этими показаниями бегать, принимать контрастный душ?
P.S. Беспокоит тревожность, нарушение дыхания, давление в обл. груди и солнечного сплетения. После душа чувствую себя хорошо.«
Эдуард Романович, я этот вопрос уже задавала на сайте »consmed.ru« и получила такие ответы :Алексей Маркович 26.09.2010 04:12
Татьяна, пролапс митрального клапана 1 ст. это вариант нормы, у нас с этим матросы м морской пехоте служат. Порк сердца от этих процедур возникнуть не может
Анатолий Фёдорович Соловьёв
Врач - иглотерапевтПоищите классного иглотерапевта. Восстановите процессы в организме, тогда его можно будет тренировать. А так - только лишний стресс.
Я ответила, что иглотерапия мне не помогла, на что А.Ф. Соловьев ответил:
»Поищите еще более классного иглотерапевта.
При физических нагрузках и контрастных душах повышенное периферическое сопротивление кровеносных сосудов может способствовать расширению левого желудочка сердца и развитию недостаточности митрального клапана. Впрочем, пару лет прослужите и с таким.«
Понимаю, что иглотерапия особо не поможет, но вот такие циничные прогнозы меня испугали. Пожалуйста, подскажите как быть? Интересуют такие нагрузки как контрастный душ, плаванье, бег. Если действительно лучше обойтись без них, что же, заменю гимнастикой или Йогой. На Вас одна надежда в этом вопросе. Заранее благодарна.