ПЕРЕБОИ И СТРАХ ЗА СЕРДЦЕ

Уважаемые доктора! Проблема в следующему много лет лечусь от Невроза, панических артах, временами бывают чувства, что все прошло, а иногда наоборот возвращаются в два раза сильнее. Сейчас отдыхаю в горах катаюсь на лыжах, и вот как на зло я чувствую опять дикий страх за сердце, во время небольших нагрузках я начинаю прислушиваться к сердцу, в этот момент оно начинает биться быстрее я прям чувствую и слышу как оно бьется, приходиться останавливаться переводить дух, сразу хочу в туалет, а бывает что во время нагрузок проскакивают перебои, и меня это вообще кидает в ступр сразу глазами ищу поблизости скорую, с чувством что вот щас что то будет. Месяц назад проходил полное обследование эхо, холтер ЭКГ, кучу анализов, сказали здоров, пошёл к неврологу он прописал фенебут и грандаксин три раза в день, пью уже две недели но результатов нет, хотя когда я дома мне намного спокойнее, тут в горах это все обострилось сильнее. Наверно от того, что думаю что тут вовремя неокажут помочь в случаи чего. Теперь тут даже не то чтобы нагрузку давать страшно, в баню даже боюсь идти. Подскажи пожайлуста опасны ли такие экстрасистолы во время таких вот состояний, и как мне быть в таких случаях что делать? Постоянно прислушиваюсь к сердцу. На холтере ловил такие моменты было 6 желудочковый и 6 наджелудочковых экстрасистол. Может что то принимать перед катанием ? Спасибо большое!