НИКОТИНОЗАВИСИМОСТЬ

Здравствуйте, я пытаюсь бросить курить последние полгода, постепенно уменьшал кол-во сигарет в день (с 14 до 2-3 в день), но на данный момент я выкуриваю по 2 сигареты в день и не могу курить меньше, сколько не пытаюсь уменьшить дозу.
Какие вы можете посоветовать способы преодолеть этот последний рубеж? В интернете прочитал про нитрат серебра, что он изменяет вкус и запах табака, вызывая отвращение, последнюю неделю полощу им горло (1%). Может быть, недостаточно большая дозировка, но какого-то реального эффекта не наблюдается - противно, но курить хочется. Может быть, надо увеличить дозировку или еще чем-то дополнить?
19 лет, стаж курильщика 5 лет.