ДОБРЫЙ ДЕНЬ

Подскажите, пожалуйста, как мне можно избавиться от болей в спине и ногах. Дело в том, что уже на протяжении 2,5 лет меня мучает боль. ОБращалась к неврологу, лежала в нейрохирургическом отделении. Сказали, что с нейрохирургической стороны грубых нарушений нет, сделали предположение на спинальный спаечный арахноидит и посоветовали наблюдаться у невролога. Однако, невролог при очных осмотрах совершенно не видит у меня никаких осложнений и заболеваний. Получается я обманываю, но ведь боли у меня очень сильные. Я очень сильно реагирую на погоду, утром вставая с кровати мне нужно сначала расходиться, а уже потом я буду чувствовать себя более менее злоровым человеком. Внезапно могут заболеть в течение дня ноги, что я даже не могу двигатся и идти пешком. Боли преимущественно тянущего характера с каким-то ощущением, что нога подкашивается и ведет себя очень неувернно.
Конечно я была бы рада подтвердить слова врача невролога о том, что я здорова и все мои рефлексы в норме. НО тогда почему меня так сильно мучают боли? Порой бывает, что я иду на прием к врачу и у меня все нормально, ничего не беспокоит, но спустя какое-то время вноь начинает волновать и пропадает радость жизни.
Подскажите, пожалуйста как мне быть, ведь впереди у меня еще предстоит беременность! И я очень волнуюсь за свое состояние.
Был период когда я решила заняться гимнастикой через силу, преодолевая боль, но врач запретил мне, т.к. сказал, что сейчас острый период и нельзя нагрузки на организм допускать. Потом, когда меня пролечили таблетками стало чуть-чуть получше, но врач вновь сказал не заниматься гимнастикой. Может быть у меня наоборот мышцы черствеют из-за пассивности?
Может есть комплекс упражнений для спины.

Заранее вам очень благодарна!
С уважением, Наталья