Гайморит( правая пазуха) и болит очень долго горло.

Здравствуйте!Не могли бы вы как специалисты прояснить для меня несколько вопросов? Чуть более трех недель назад я простудилась( на работе вечером стало болеть горло) несмотря на то что с собой у меня был гексорал табс таблетки которые меня всегда выручали при первых признаках боли в горле ( а горло у меня болит частенько, чуть продуло, чуть попила холодной-прохладной воды ).В этот раз не помогли(видимо привыкло горло) в последующие дни я получала полный букет ощущений сильный насморк (поток прозрачно белой слизи из носа) кашель мокрый, глубокий , больное горло, температура 37.3-37.6 ,т.к.не было возможности пойти в больницу лечилась сама , так как мне приходилось находиться на работе по 11 - 12 часов мне необходимо было сбивать температуру (что думаю сначало делать не следовало) анвимаксом и дневным пентафлуцином , при кашле пила сначало ацц лонг, потом грудной сбор 4,прыскала горло ингалиптом ( гексорал мне больше не помогал скорее от него горло наоборот болело сильнее)полоскала горло фурацилином и ромашкой ( фурацилином же нос еще и промывала) капала в нос риностоп нос без него не дышит ( вообще давно сижу на сосудосужающий каплях и промывания носа отвыкнуть от них не помогают) прыскала в нос мореаль плюс , стала пить курсом циклоферон (мне его как то выписывали 7 месяцев назад тоже при сильной простуде( до того несколько месяцев назад пропивала эргоферон) делала ингаляции и прогревалась перцовым пластырем на груди и ногах когда не было температуры( уже спустя неделю пришлось брать выходные , мне то становилось немного лучше . то опять обострялось все) у меня оставался биопарокс от родсвенника и он пошел вход (срок годности в норме)...но все как будто только сдерживало на грани болезнь ..спустя полторы недели у меня внезапно стала повышаться температура 2 дня 38.6 - 38.7 что утром , что днем , что ночью бросало в пот , потом снизилась до 37.5 ..и я пошла в больницу , там неделю меня лечила терапевт ..назначила антибиотик Аугментин , синупрет в таблетках, полоскание горла мирамистином, лордестин. Сделали снимок пазух и фюрографию ( с ней все хорошо) , спустя неделю посмотрев снимки мне сообщила что у меня гайморит правой пазухи ( гноя не было , только бело - прозрачная слизь . сопли по простому) отправила меня к лору которая назначила следующие лечение промывание носа долфином два раза в день, те же аугментин и синупрет , полоскание горла все темже мирамистином и каждый день в физ.кабинет на Аппарат СМВ-терапии ЛУЧ-4 . спустя одной недели лечения терапевтом и почти еще одной недели лечения лором меня веписали не смотря на то что сопли все еще идут ( по большей части по задней стенки глотки) у меня то их совсем мало . то опять больше ,сказали сопли раздражают горло , сказали еще месяц промывать нос долфином . про горло ни чего более ( температура почти пропала . бывает иногда 37.0 возможно , я уже не мерю , просто привыкла и чувствую. в течение лечения у лора у меня начались головные боли в области лобных пазух и какое то как бы давление в правом ухе , в конце все эти ощущения притупились , вот только горлу не лучше , каждый день полощу по три раза и морским раствором и мирамистином и ромашкой с календулой для смягчения , горло вроде не красное , розоватое больно в основном на стенке глотки, больновато глотать и как будто горло стало уже чем мне дальше лечиться ? В особенности горло(не считая долфин и синупрет) можно ли мне в ближайшее время посещать бани, бассейны или солярий? или лучше воздержаться в течении какого то времени? что делать с тем как горло реагирует на прохладную воду ( не говоря уж о мороженных продуктах) витамины ем регулярно . фрукты , овощи , пропивала недавно курс «Алфавит» .