САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Владимир, таких книжек много. Но я лично порекомендовал бы следующую: М.Е. Сандомирский. Защита от стресса. Много эффективных и в то же время достаточно простых для применения техник.

Владимир, я бы порекомендовал Вам книги Владимира Леви "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим". В них есть методики саморегуляции. 

Возникнет потребность в чем-то большем - сходите на прием к психотерапевту очно. 

Какие моменты вы хотите научиться регулировать?

Уважаемый Владимир, я готов Вам помочь в поиске любого материала, как печатного, так и электронного, Вы только конкретизируйте пожалуйста задачу.
Методов и методик саморегуляции, только мне известно более 3000.
В одном только томе настроев Сытина, их около 500. А подобной литературы великое множество. Это и самогипноз, и аутотренинг, и релаксация, и медитация, и восточные техники и т.д.
Отталкиваться необходимо от конкретного показания или назначения.
С какой целью Вы хотите научиться методам саморегуляции?