DAYTE MNE SOVET

Аделина, чтобы внести ясность, и дать Вам какие то конкретные рекомендации, столь короткого информационного сообщения маловато!
В причинах вашего состояния необходимо разбираться, и разбираться профессионально. Со всеми расстройствами высшей нервной системы человека, работают отнюдь не психологи, а врачи - психотерапевты. Именно к этому специалисту Вам и необходимо попасть на очную консультацию и обследование!

Для начала необходимо выяснить причину такого состояния и механизм его возникновения. От этого будут зависеть пути решения проблемы. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту.

Я уважаю свою страну и русский язык. Отвечаю только на тексты, составленные на русском языке. Это русскоязычный сервер.