ПУГЛИВОСТЬ

Здравствуйте. Пожалуйста, помогите мне.Стала замечать за собой повышенную пугливость... От каждого шороха вздрагиваю сильно и сердце стучит так, что вот вот выпрыгнет.Пугаюсь от звонка на телефоне. Было и такое: брат лежит спит и сопит ночь , а я от этого с испугом просыпалась ото сна...Как-то раз подруга коснулась меня и я вздрогнула, буквально сразу же она вновь дотронулась до меня и я снова вздрогнула, все бы ничего, но я видела тянущуюся ко мне руку, для меня это не было неожиданностью и все равно у меня была такая реакция, подшучивая, она стала снова и снова дотрагиваться до меня не взирая на то ,что я просила этого не делать, так как я подпрыгивала и очень сильно билось сердце..а внутр был такой страх, что совсем не много и я распласусь.Когда спокойно лежу дергаюсь, лобо нога или рука со своего места могут отскочить на нескодько сантиметров и быстро в исходное положение вернутся.. Меня это очень беспокоит.