КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ДУМАТЬ?

Здравствуйте! 3 года назад я узнала об измене мужа, сначала я догадывалась, т.к. были какие-то звонки ночью, потом как-то сама перезвонила по этому номеру, взяла девушка. Муж ездил постоянно на заработки в Москву, там он и познакомился с ней. Оказывается связь, хоть и не долгая, когда он был там, длилась уже 3-4 года. В августе 2009 года он, приехав с очередных заработков, стал сторониться меня, не заниматься со мной сексом, я сразу все поняла, спать уходил в комнату сына, в открытую разговаривать с нею по телефону. Я и плакала, и умоляла вернуться, за, что себя сейчас конечно корю. Никогда никто меня не бросал таким способом, всегда в жизни сама я бросала своих парней. Сказал, что поедет туда, не говорил, что именно к ней, но поедет работать. Я то знала, что туда. Говорил, что больше мы вместе жить не можем, любовь наша прошла, потом что-нибудь решим с квартирой. Звонила к ней - во дура!!! ругалась, а она спокойно так, типа он взрослый мужчина! Он очень симпатичный, высокий, голубоглазый, блондин, спортивный, на него все заглядываются. Чистая русская внешность. Разговаривала с ним, говорит, что любовь прошла ко мне. как это? Раз перед уездом была любовь, а приехал - и она прошла? Признался, как-то мимолетом, что переспал с ней. Я дура!!! Никогда не думала, что буду умолять, что прощу даже мысль о физической измене!!! Потом в течение месяца он был дома, с ней видимо также общался. Собрался ехать во вторник. Я уже опустила руки, маме все рассказала, он сказала отпусти его, не надо мучать себя. Я без слов его уже отпускала, вечерои он должен был поехать. Сидела дома и смотрела, как он собирает вещи. Мимолетом увидела, что пришло смс от нее, он не видел, я стерла. Сообщение - привет, почему сегодня молчишь? люблю и все подобное. Я уже опустила руки, думаю ну пусть едет, пусть как будет так и будет. остался час до поезда, лежит на диване и говорит мне - не отпускай меня, я не хочу уезжать!!!! Я в слезы, как закричу, я что игрушка!!! Короче он не уехал, сказал, что позвонит к ней и все решит, что не может бросить свою семью. К тому моменту у нас был сын 5 лет. сейчас ему 7. Он не уехал. вроде бы все наладилось, я очень пыталась все забыть, но не могу, ни одного дня не проходит, чтобы я не вспоминала ее. Муж не пьет, закодированный. Он закодировался еще до того, когда хотел уехать. И тут почти прошло 2 года он сорвался, 2 дня пил. Ночью я залезла в его телефон, смотрю от нее смс, хотя номера мы давно уже по сто раз меняли. Значит он ей по пьяни позвонил!!!! Смс такого содержания - зайди в контакт и посмотри на кого он похож! Это видимо про ребенка ее! Я от его имени написала как тебя там найти, не могу никак. она написала. Я зашла в одноклассники, посмотрела на ее фото, зачем сама не знаю, просто чтобы посомтреть на кого он меня хотел променять. Чем-то даже похожа на меня, я зеленоглазая, у нее голубые. да и побольше глаза. Ребенок есть смотрю, вроде бы на мужа моего не похож, не знаю. есть и свадебные фото, она вышла замуж после того случая через полгода. А мы когда тогда помирились и он не уехал, я забеременела вторым. И получается у нас разница с детьми месяц. Если он там был в июле, а я забеременела в сентябре, то это же не может быть его ребенок? Я в шоке, разбудила его, наорала. У меня началась истерика, я не могла себя успокоить. Говорит, что дурак, что я же типа не в любви признался, хотел просто узнать мой это ребенок или нет. Сам типа дурак, сам не знаю зачем позвонил, а потом говорит, что просто по дружески, люблю то я тебя. Но ЗАЧЕМ ОН К НЕЙ ПОЗВОНИЛ????? Я не понимаю. Значит чувства какие-то есть? у меня теперь 2 сына, младшему 11 месяцев завтра. Я просыпаюсь и засыпаю только с мыслями о той су..., что хотела забрать моего мужа, которого я сама слепила почти из ничего. Как мне себя успокоить? После того случая я здила к психиотерапевту, они мне помогла, но сейчас все равно тяжело. Что мне делать? Начать снова с ним разговор? Что сказать? Он сразу становится грубым, кричит, что я такого сделал. Помогите!!! Я схожу с ума! В каждом звонке я вижу угрозу, каждое смс меня вздрагивает,я очень ревнивая, даже слишком. Никак не могу сдержать себя и не показать этого!!! А он все это видет. Что мне делать? Помогите! Я просто схожу с ума! Спасибо, что выслушали мой сумбурный рассказ, хоть немного, но стало легче. Сижу и плачу, вспомнив все это снова.