У МЕНЯ ВИДИМО ОЧЕНЬ ПОНИЖЕНА САМООЦЕНКА И НА ФОНЕ ЭТОГО СХОЖУ С УМА

подскажите пожалуйста ,что со мной. моя проблема в том что когда ко мне обращаються я начинаю очень нервничать лицо и шея покрываються пятнами.я учусь и на последней ссесии мне вообще подурнело когда я читала доклад лицо стало богровым а вокруг носа все сине при этом в зале всего было девять человек смысла не видела волнению ну вот все же вот так получилось. еще руки стала замечать ледяные а ладошки мокрые что со мной и как быть в этой ситуации?потому что это уже насамом деле комплекс(( может ли быть это из за увеличенной щитавитки.