26 ЛЕТ. ДАННЫЕ СПИРОГРАФИИ. ХР. БРОНХИТ. РЕСТРИКЦИЯ?

Добрый день.

Очень прошу помочь. Прочитайте до конца пожалуйста.

мне 26 лет. рост 184 см вес 88 кг (небольшое ожирение)

Курю 6 лет, не постоянно, не много. Уже как 2.5 года по утрам, после курения зеленоватые сгустки, с какими-то темными вкраплениями.
Если не откашляюсь то становится сложно дышать, как-будто они опускаются вниз. По кинсистенции - очень вязкие.
Отходят легко, бывает даже не утром а днем. Поставлен диагноз - хронический бронхит. Так-же есть панические приступы, при которых становится дышать особенно тяжело (когда думаю что будет дальше с легкими). Собственно сейчас ощущение что идет «недовдох» или недостаточно раскрываются легкие, ощущение что выдохнул а вдыхать не хочется совсем. По рентгену - хронический бронхит. Пульманолог, к которому обращался, говорит обструкции нет и все будет хорошо и тд.
Ходил на спирографию (впервые) ( но до этого не полностью откашлялся как обычно), в итоге поставлено:

Фоновая спирометрия:
Должное значение ЖЭЛ - 5.74л
Измеренное значение ЖЭЛ - 3.99 л (69.5% долж)
Дыхательный объем (ДО) - 0.791 л

Показатели (% должного)

ФЖЕЛ 69.4
ПОС 106
ОФВ1 74.6
ОФВ1/ЖЭЛ 107
МОС 75 66.1
МОС 50 62.2
МОС 25 98
СОС 2575 71.5

Заключение - По тесту форсированного выдоха, регистрируется легкое нарушение вентиляционной способности по смешанному типу.

БД тест с вентолином:
Должне значение ЖЭЛ - 5.74л
Измеренное значение ЖЭЛ - 4.27 л (74.5% долж)
Дыхательный объем (ДО) - 0.602 л

Показатели (% должного)

ФЖЕЛ 68.7
ПОС 99
ОФВ1 76.4
ОФВ1/ЖЭЛ 102
МОС 75 76.2
МОС 50 80.8
МОС 25 100
СОС 2575 86.1


Заключение - По тесту форсированного выдоха, БД тест - без динамики.



Пожалуйста подскажите. Я сейчас не курю, стало меньше мокроты и она стала более светлой от той зеленой которая откашливалась. Аж темной когда курил.
Одышки как таковой практически нет. Утром начал бегать, могу побегать и одышка как у здорового человека. Но ощущение такое временами, что не могу много слов сказать не вдохнув или не перевев дыхание, когда обращаю на дыхание внимание (как-то так)... уважаемый доктор, я смогу восстановить легкие? На сколько я понимаю, это рестрикция? Если я займусь еще более плотно спортом, можно мне будет привести в норму показатели спирометрии (!!!) что описал выше? т.к. на сколько понимаю.. у меня все очень плохо((( Я хочу дышать и хочу жить((( Почему я был таким дураком и курил не понимаю. Сейчас паника берет.
Прошу Вашего компетентного мнения.

ПС, заметил, что когда в один момент отходит вся вязкая мокрота, то становится очень очень легко дышать, как-будто она и мешала этому. Но все-таки данные спирографии очень беспокоят(((