ПРОПАДАЕТ ЭРЕКЦИЯ

Мне 30 лет, до этого момента не имел половых контактов с девушками из-за своей нерешительности и неуверенности, заменял близость на мастурбацию (смотрел порно).Недавно познакомился с девушкой, отношения дошли до постели, во время прелюдии наблюдается вялая эрекция, хотя когда мы одеты и целуемся появляется вполне нормальная эрекция. Читал, что это психологическая проблема возникает из-за недостаточно ярких образов и т.д., по сравнению с порнографией. До первого секса с девушкой не мастурбировал около недели, чувствуя какую то вину и неправильность поступка. Подскажите пожалуйста есть ли какие то способы и действия, чтобы вернуть возбуждающие меня сексуальные образы получаемые от реального человека! Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо.