ПОМОГИТЕ!

Добрый день! 22.02.2009г сделали МРТ, очень прошу прокомментировать результат. Нужна ли операция? Если нет, то какое лечение порекомендуете? Что нужно избегать?(баня, кровать Нуга Бест) Какие физические упражнения? Большое спасибо.
В 1999году была травма при падении- компрессионный перелом между 7-8 позвонком,
Боль в грудном отделе, после рабочего дня(работа сидячая).Немеет (покалывает) левая рука, особенно ночью и утром. Боль в пояснице при подъёме с кровати.
Грудной отдел позвоночника
На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, кифоз с вершиной в сегменте ТИ7/8. Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны и сигналы от них по Т2 ВИ снижены.
Медианные дорзальные протрузии дисков Th4/5, Th5/6, Тпб/7 до 0,3 см с деформацией дурального мешка на всех указанных уровнях.
Медианная доразльная грыжа диска ТИ7/8 до 0,3-0,4 см с деформацией дурлаьного мешка.
Медианная доразльная грыжа диска Th11/12 до 0,4 см с незначительной компрессией дурального мешка.
Просвет позвоночного канала обычный, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2)
не изменён. Тело Тп7 позвонка с незначительной передней клиновидной недеструктивной
деформацией. Дефекты Шморля тел Th5-Th8 позвонков, диаметром наибольших до 1,3 см.
Форма и размеры тел остальных позвонков. Пульпа тел видимых позвонков с умеренными
дистрофическими изменениями. В пульпе тела Th8 позвонка имеется гиперинтенсивное по
Т1 и Т2 ВИ включение округлой формы с довольно четкими контурами без перифокального
отека, диаметром до 1,6 см
Заключение: МР-признаки передней клиновидной недеструктивной деформации тела Тп7 позвонка, дистрофических изменений грудного отдела позвоночника, осложненных дорзальными протрузиями межпозвонковых дисков уровней Th4/5, Th5/6T Th6/7 и грыжеобразованиемв сегментах Th7/8, ThH/12. Дефекты Шморля тел.Тп5-Тп8 позвонков. Доброкачественное включение (более вероятно, гемангиолипома) в пульпе тела Тп8 позвонка.

Пояснично- крестцовый отдел позвоночника
На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, лордоз незначительно сглажен. Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны и сигналы от них по Т2 ВИ снижены.
Медианно-парамедианная (влево) дорзальная протрузия диска L4/5 до 0,4 см по дуге широкго радиуса, с деформацией дурального мешка, сужением левого межпозвонкового отверстия.
Медианно-парамедианная (вправо) дорзальная грыжа диска L5-S1 до 0,6 см по дуге широкого радиуса, с деформацией дурального мешка, сужением правого межпозвонкового отверстия.
Просвет позвоночного канала в сагиттальном размере до 1,4 см на уровне L4/5, до 1,2
см на уровне L5-S1. Сигнал от структур спинного мозга {по Т1 и Т2) не изменён. Форма и
размеры тел позвонков обычные. Пульпа тел видимых позвокнов с незначительными
дистрофическими изменениями
Заключение: МР-признаки дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника, осложненных дорзальной протрузией межпозвонкового диска уровня L4/5 и грыжеобразованием в сегменте L5-S1.