КРУЖИТСЯ ГОЛОВА СПОРТ

Доброго времени. Около года назад стал ощущать похрустывание шеи, затем шея немного стала хуже поворачиваться , появилось ощущение инородного тела с правой стороны , ощущение подвывиха чтоли , появилось постоянное напряжение мышц шеи. Я дурак сразу к врачу не пошел , продолжил жить полноценной жизнью. А 6 дней назад начал красить потолок , простоял в таком положении около 6 ти часов , теперь уже неделю по утрам у меня сильно кружится голова и подташнивает . Я сходил к врачу сделал МРТ шейного отдела и узи артерий и вен шеи и головы. Выяснилось , что одна артерия погибла , не проходит по ней кровь , а в шее дистрофические изменения и протрузия. Вопрос такой. Я раньше занимался тяжелой атлетикой, теперь понятное дело , что заниматься нельзя. Но может можно оставить какие то упражнения ? Например приседания со штангой , подтягивание на турнике с отягощением на животе , отжимания на брусьях с отягощением . Какие вообще упражнения мне показаны или я теперь калека ? Все снимки прилагаю + образ мрт .

https://a.radikal.ru/a29/2005/6f/50ff8f512a23t.jpg
https://b.radikal.ru/b36/2005/62/3b97a32c53cet.jpg
https://d.radikal.ru/d22/2005/4c/4f7345eafc48t.jpg
https://yadi.sk/d/cJzP3ECoj854tA