КРАСНЫЕ ПЯТНА НА ТЕЛЕ

Здравствуйте, мне 23 года, у меня такая проблема, когда я нервничаю, переживаю, у меня на шее, на груди, на руках, на лице появляются красные пятна, потом через пол часа примерно это проходит, я иду по улице и они появляются, когда разговариваю с кем нибудь, даже когда разговариваю по телефону они появляются, еще я чувствую как меня бросает в жар, начинает сердце бешено колотиться и я не могу ничего с этим поделать, это началось у меня лет 5 назад когда я закончила школу, подскажите пожалуйста что с этим делать, я не могу носить открытую одежду,одеваю водолазки под горло чтобы не было видно ничего, потому что окружающие сразу на это реагируют я как будто чем то больна. Помогите пожалуйста.