ТЯЖЕЛО ДЫШАТЬ, СДАВЛИВАНИЕ ШЕИ

Здравствуте, прошу помоч. На данный момент меня беспокоют такие проблемы как: сдавливание шеи и напряжение в области предплечья, бывает трудно сделать глубокий вдох (ощущение что все напрежено и сдавливает плечи и шею), часто болит голова, делала узи сосудов шеи и головы сказали что сужены, и какойто спазм...во время еды бывает ощущение что поперхнулась, или хуже подавилась, приходится останавливаться и проверять выпивая стакан воды и делая глубокий вдох. Зимой были проблемы с нервами, ходила к психиатру выписал фенибут и феназепам, пропила, вроде страхов по меньше стало но все равно, постоянно нервничаю и в голову мысли нехорошие лезут, у меня тахикардия и всд. от переживания поднималось давление до 150/120/140, но потом все нормализовалось с давлением! обошла множество врачей, кроме гастрита и сосудов в принципе здоровая, что может быть причиной головных болей и всего выше перечисленного, и как от этого избавится!!!заранее спасибо!)