ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД СОБЫТИЕМ

лена жен 19
здраствуйте.
у меня такая проблема.дело в том что я учусь на факультете иностранных языков и мне приходится выступать на публике с различными пьесами.
но я поняла что совершенно не умею выступать.когда только приходит время говорить мне,у я сразу все начинаю путать слова переставляются местами или вообще забываю их.начинаю нести ерунду хотя на репетициях выступала с этими же самыми словами идеально.после того как в начале все перепутаю затем начинаю злиться на себя и конец пьесы отыгрываю хорошо.я ходила на один сеанс нлп. на следущем после него выстплении все прошло получше чем обычно,хотя вначале так же волновалась.перед выступлением приняла гельземинум.сегодня выходила с докладом доске очень сильно тряслась даже лицо дергалось.пока ожидала своей очереди бешено колотилось сердце.уже несколко дней дергается веко.до этого доклада старалась себя приободрить написала на листочке все самое хорошее что было в жизни но не помогло.причем если я сижу на своем месте то есть не нахожусь уже перед публикой активно отвечаю шучу,могу с каждым из сидящих поговорить.но выйти к доске проблема.с малознакомыми очень скована но с друзьями открыта.причем в принипе я могу хорошо выступить если до этого не было ожидания если все спонтанно.но если событие приобретает внутреннюю значимость то очень волнуюсь.с мротивоположным полом похожая ситуация.может причина была в моем детстве.оно у меня было не легкое.посоветуйте что можно сделать?думаю обратиться к психотерапевту.