ЧТО ДЕЛАТЬ??!

Здравствуйте,Андрей Аркадьевич.После последнего сексуального контакта с молодой красивой девушкой,я окончательно убедился в том,что разнообразные видеозаписи и картинки эротического и сексуального содержания возбуждают меня в несколько раз сильнее,чем настоящее живое тело! Я недостаточно возбуждаюсь во время полового акта,постоянно пребываю в своих фантазиях,следовательно нахожусь в роли наблюдателя,чрезмерно контролирую сексуальную функцию сознательным путем,что приводит к ее угасанию! Все это сопровождается неприятными ощущениями,я очень сильно нервничаю и боюсь оплошности в каждом последующем акте! Волнение настолько сильное,что даже таблетка сиалиса не дает должной стимуляции! А не дает потому...Что у меня нет здорового влечения к живой красивой девушке и уверенности в себе тоже!! Я не знаю,что мне делать.Такие половые акты противоестественны,и я это понимаю.Я хочу получать удовольствие от живой девушки,смотреть на нее и наслаждаться ею,а не закрывать глаза и фантазировать!! Сложившаяся ситуация вызывает во мне стресс и все мысли только об этом! Так как я мужчина,и это вопрос номер один для меня в моей жизни! Буду благодарен,если вы дадите мне хотя бы пару простых советов,с чего начать! Я планирую обратиться к специалисту в своем городе,но через месяц,так как нахожусь в другом месте. Первый шаг я сделал,поставил крест на мастурбации с использованием видеороликов,которые испортили естественный механизм возбуждения. Что я могу сделать еще,что в моих силах? Как поднять влечение к девушкам и уверенность в успехе на любовном ложе?? Подскажите пожалуйста!!