ИПОХОНДРИЯ, КАЖЕТСЯ.

Мне 20 лет, парень.
2 месяца назад заболел. Слабость, мышцы ломит, болит живот, спина в низу,подмышки, ощущение температуры, но температуры нет. Шея иногда болит по вечерам. Головные боли так же иногда бывают. Депрессия. Селезёнка на узи показало небольшое увеличение -размер 122*41. Лимфоузел на шее слева увеличен, но 3 из 4 врачей, сказали, что он не увеличен. Только один нащупал увеличение. Похудел, на сколько точно не скажу, но ремень застегиваю на размер меньше. Связываю похудение, с тем что начал курить, и из за сильных переживаний.
дня четыре, пять просыпался потный. пару дней не мог уснуть, из за того, что всем телом ощущал как бьется сердце, и бьется быстро. Сдал анализы, кровь и т. д. оказалось вот что А112 Цитомегаловирус (антитела класса lgG) Положительный, вирус эйпштейн барр igg тоже положительный,
антитела igg к нуклеарному антигену вируса эйпштейн барр - положительно, 102,6 у.е. на м.л. остальное отрицательно igm тоже.
гепатиты в норме. Общий и биохимия в норме, незначительно увеличены лимфоциты. Сдавал на вич, хоть и рисковых контактов не было, отрицательно

Забыл упомянуть, так же на коже заметил коричневые и рядом светлые пятна, врач сказала витилиго, насчет коричневых ничего не сказала, может не заметила.

Сейчас мне намного лучше, но из симтомов остались - болят иногда подмышки, ощущение жара в лице по вечерам, и ломота в мышцах с утра, как будто я занимался спортом перед сном. Так же иногда как то стреляет внизу живота и слева.

Проблема в том, что как мне сказали, возможно это вирус эпштейн барр и этот период нужно просто переждать. А я всё читаю симтомы в интернете, и от этого нахожу всё новые и новые болезни. При мыслях о болезнях начинаю потеть, паниковать, искать где проконсультироваться. Все мысли только о болезнях, всех уже достал. Что мне делать? Идти к психологу? И как заставить себя перестать читать симптомы в интернете?