ПОМОГИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО СО МНОЙ

Уважаемые врачи, добрый день!
Девушка,20 лет.
С детства всегда была мнительным ребенком, было много разных страхов. В 16 лет появились навязчивости. Несколько эпизодов (3-4 раза) в течении 2 лет, когда меня сначала занимал какой-то страх (сойти с ума, страх причинить вред близким, страх того, что могу оказаться неправильной ориентации), причем думала я об этом практически все время бодрствования(нарушений в жизненном графике не было, ходила в школу, училась, гуляла), но эти мысли доставляли мне много страданий, а когда я преодолевала страх через какое-то время, от моего состояния оставались только навязчивые мысли, что со мной что-то не так, они тоже сопровождали меня целый день и это было не менее мучительно.
В 18 лет это кончилось. Позже я поступила в вуз в другом городе, появились отношения. Никаких навязчивостей не было практически 3 года.
В течении последнего года в нашу страну пришла война, постоянный негатив в течении полугода, нехватка денег. И вот 4 сентября война вошла и в мой город, начали обстреливать мой район. 3 дня невероятных нервов и страха, после 2 недели лихорадочного поиска места для переезда, на руках умерла любимая собака, делают прививки от бешенства.
И спустя неделю после всех этих событий у меня пропал аппетит, не могла есть, был страх перед едой, преодолела, заставила себя есть. Снова появились страхи причинения вреда и сумасшествия каждую минуту, намного сильнее, чем в 16 лет. Бессонница, депрессия. Через неделю моя логика все-таки их поборола, но остался постоянный контроль сознания( о чем я думаю в данный момент), постоянные мысли о том, что у меня навязчивости и ОКР,страх того, что я сделаю из любой мысли навязчивость, страх того, что никогда не выйду из этого состояния и никогда не вернусь к нормальному мышлению, критически считаю себя дурой за эти мысли.
Посещаю психолога, она ставит мне диагноз ОКР и легкую депрессию.
Теперь собственно вопрос: Можно ли выбраться из этого без медикаментозного лечения? Моя семья не поймет и мой мужчина не поймет визитов к психиатру, да и я сама не хочу считать себя человеком с больной психикой + перед вакцинацией от бешенства меня предупредили, что нельзя принимать антидепрессанты и нейролептики в год вакцинации.
Может теперь я буду такой всегда, развив в себе такие страхи??