ТРАВМА В ОБЛАСТИ ГОЛЕНОСТОПА

До полного выздоровления следует подстраховыться ношением специального
элластического бандажа или 8-образной иммобилизирующей бинтовой повязки на
голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе,
перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении
сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при наступании на стопу
тугости будет достаточно. Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности
и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей
ситуации.

Уважаемая Ася! Чего был вывих? Есть ли у вас плоскостопие? С уважением АН.