ОТТЕК ГОЛЕНОСТОПА ПРИ БЕГЕ

Уважаемый Сергей! У вас нарушение биомеханики стоп на фоне плоскостопия, для постепенной ликвидации проблемы вам показаны индивидуальные ортопедические стельки и хорошие кроссовки. С уважением АН.

Проблема в последствиях травмы связочного аппарата голеностопного сустава и повышенных нагрузках на больной сустав. При повышенных нагрузках следует страховаться ношением специального эластического бандажа, а лучше, 8-образной иммобилизирующей
бинтовой повязки на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек,
2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и
т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при
наступании на стопу тугости будет достаточно. Такая повязка укрепит сустав,
придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые
часто случаются в Вашей ситуации.