БОЛЬ В ГОЛЕНОСТОПНОЙ ЧАСТИ

Обратитесь очно к травматологу в травмпункт, а пока используйте 8-ми образную эластичную повязку.

Наложите в качестве первой медпомощи 8-образную иммобилизирующую бинтовую (но не элластический бинт!)
повязку на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на
стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в
положении сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при наступании на
стопу тугости будет достаточно. Схема повязки здесь.
Накладывать повязку утром, снимать на ночь. Такая повязка укрепит сустав,
придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые
часто случаются в Вашей ситуации.