БОЛЬ В КОЛЕНЕ

Занимаюсь спортом, сноуборд зимой, бег и велосипед летом. При беге и после возникает сильная боль в особенности на задней поверхности, встать на ногу не могу, появилась шишка, немение конечности до стопы. Сделали МРТ. Вот описание: на серии мр томограмм взвешенных а т1 и т2 в трех проекциях с жироподавлением костных травматических изменений не определяется. Капсула сустава тонкая, в полости сустава и супрпателярной сумке(толщиной до 0.6 см) умеренное кол-во выпота. Структура костной ткани неоднородная за счет зоны структурных изменений задних отделов метадиафиза, размером 1.6*0.8*0.7 см( зона кистовидной трансформации?). Во внутреннем мениске, в заднем роге и теле, определяется патологический мр-сигнал от застарелого горизонтального повреждения 2 степени по Stoller, без распространения на суставную поверхность. Наружный мениск не изменен. Заключение: мэр картина застарелого повреждения внутреннего мениска 2 степени. Синовит, супрпателлярный бурсит. Скажите, что делать дальше, нужно делать операцию. К врачу еще не ходила, на след.неделе только попаду