ЗАКРЫТЫЙ ПЕРЕЛОМ С01 С РАЗРЫВОМ СИНДЕСМОЗА С01-2

Здравствуйте, уважаемый доктор!
Три дня назад упала в горах. Подскользнулась на камне. Заключение КТ - картина закрытого перелома С01 с разрывом синдесмоза С01-2. Боль само собой, но в состоянии покоя и при не быстрой ходьбе не сильная. Сидеть очень сложно. Синяков и покраснений нет.
В травм. отделение сказали, что лежать (на боку и живот), как можно дольше, пить обезболивающие и кальций. Сидеть не желательно, далее со спец подушкой.Все это соблюдаю.
Не знаю, важно ли, но, на всякий случай, у меня ревматоидный артрит уже 17 лет (с выраженной деформацией мелких суставов рук и ног).
Есть ли какие-то опасения, что при моем основном заболевании, заживление будет как-то затруднено?
Насколько категоричен запрет сидеть (работа офисная и долго быть на больничном не могу, банально не на что будет лечиться)?
И когда можно вернуться к физическим нагрузкам? Я регулярно (3-5 раз в неделю) плаваю, занимаюсь на кардио тренажерах и умеренными силовыми упражнениями. При перерывах в занятиях спортом, по моим ощущениям и наблюдениям,моя болезнь прогрессирует. Всегда стараюсь много двигаться. Когда можно продолжить тренировки?
Боли в мое жизни хватает, поэтому мне важно понимать, как все сделать максимально правильно и избежать осложнений.

Заранее спасибо!
С уважением,