БОЛЬ В КОЛЕНЯХ ПРИ БЕГЕ

Уважаемая Екатерина! У вас хондромаляция коленного сустава (проявления нагрузочного артрозо-артрита) наиболее часто встречалась у женщин. Самыми распространенными «мужскими» недугами врачи из США назвали тендиниты ахиллова сухожилия, воспаление апоневроза подошвы стопы и функциональную недостаточность сустава колена. Кроме того, авторы исследования назвали 5 главных причин 10-ти наиболее «популярных» травм:
• несбалансированные методы тренировок — высокие интенсивность и повышение нагрузки, чрезмерно дальние дистанции;
• бег по неподходящей поверхности, которая была слишком тверда, неровна или холмиста;
• недостаточный уровень подготовки — невысокая гибкость и слабость мышц;
• неправильно подобранная обувь для занятий бегом;
• дефекты стоп.
Таким образом, хондромаляция — недуг, который может поразить любого бегуна, независимо от того, профессионально ли он занимается этим спортом или же на уровне любителя. Особо аккуратными стоит быть женщинам, ведь вероятность повреждения коленного сустава у них гораздо выше, чем у мужчин. С уважением АН.

Вам необходима консультация ортопеда-травматолога по месту жительства и обследование. Старайтесь физическую нагрузку увеличивать постепенно. Для снятия болевых ощущений попробуйте мази диклофенак и индометациновую или индовазин.