МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ

Ваш вес на верхней границе НОРМЫ. Идеальный вес - 68 кг. Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. Если согласны несколько месяцев сидеть на диете Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.

Начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут.

Это не Ваш вопрос. Здесь обсуждаем вопрос Камаль…Задайте вопрос правильно: Консультации/ Эндокринолог ... (открыть строчку «задать вопрос» и заполнить табличку внизу, под вопросами).

Очная консультация всегда лучше заочной (если врач нормальный). Спортивный знает как назначать спортивные смеси...

Врачи диетологи http://infodoctor.ru/doktor/dietology/

Обязательно уходит !

...Старый дедовский способ «меньше кушай, больше двигайся» работает эффективнее, чем L-carnitine. Но и говорить, что l-карнитин – абсолютно бесполезная покупка тоже не стоит. Это вещество действительно способно «перестроить» организм в режим жиросжигания и дать вам дополнительную энергию для занятий спортом. Только чтобы добиться такого эффекта, необходимо включать в программу похудения аэробные упражнения. Учеными было доказано, что снижение массы тела достигается только у тех, кто принимает l-карнитин по особой схеме, сочетая его употребление с диетой и регулярными тренировками. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Сдать комочки на микроскопический анализ. Консультация ЛОР-врача.

Задайте этот вопрос нашему консультану ОТОЛОРИНГОЛОГУ.