ПОИСК ПО САЙТУ:
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НО НЕЗНАЮ КАК
Maaksss Муж., 16 лет. Russia Moscow
Зарегистрированный пользователь
15.01.2013 15:51
Я совсем не давно стал худеть , мне лет 16 рост 180 вес 95 кг, можно ли как-то сбросить нормальным похуданием? чтоб не марить себя голодом? а так я питаюсь щас по такой диете:
Первый день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: нежирного твердого сыра сто граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: одна порция супа, кусочек черного хлеба из муки грубого помола, неограниченно любые фрукты.
На ночь: несладкий чай с одной чайной ложечкой меда и кусочком лимона.
Второй день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: обезжиренного творога триста граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: запеченная морская рыба или филе птицы сто пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, несладкий чай с кусочком лимона.
Третий день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка, один любой фрукт.
На обед: нежирный твердый сыр пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, один кусочек серого хлеба из муки грубого помола.
На ужин: любые фрукты неограниченно, одно куриное яйцо, несладкий чай, одна чайная ложка меда.
можно ли по этой диете похудеть? и заменить что-нибудь из этого?
Первый день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: нежирного твердого сыра сто граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: одна порция супа, кусочек черного хлеба из муки грубого помола, неограниченно любые фрукты.
На ночь: несладкий чай с одной чайной ложечкой меда и кусочком лимона.
Второй день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: обезжиренного творога триста граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: запеченная морская рыба или филе птицы сто пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, несладкий чай с кусочком лимона.
Третий день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка, один любой фрукт.
На обед: нежирный твердый сыр пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, один кусочек серого хлеба из муки грубого помола.
На ужин: любые фрукты неограниченно, одно куриное яйцо, несладкий чай, одна чайная ложка меда.
можно ли по этой диете похудеть? и заменить что-нибудь из этого?
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (3) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации