ПОИСК ПО САЙТУ:
НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ
Светлана Жен., 35 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован)
21.08.2013 01:06
Здравствуйте! Мой рост 167 см, вес 80 кг. Два месяца нахожусь на дробном питании, ем 5-6 раз в день маленькими порциями. В день получается около 800 ккал (мне хватает, голодной себя не чувствую никогда). Полностью исключила все сладкое и мучное, жирное, жаренное. Завтракаю овсяной кашей на воде, через 2 часа 100 г обезж. творога или яблоко, на обед гречка, во второй половине дня ем только овощи, рыбу (никаких углеводов). За 3-4 часа до сна ем творог, грейпфрут или овощи. Месяц назад записалась на фитнес, хожу 4-5 раз неделю на 1 час групповые силовые тренировки, потом час кардио (получается пока не все, т.к. раньше спортом не занималась, но стараюсь, выхожу с мокрой футболкой).
За 2 месяца вес гуляет 79-80 кг и никак не снижается. Хронических заболеваний нет. Никак не могу понять в чем причина, что я делаю не так?
За 2 месяца вес гуляет 79-80 кг и никак не снижается. Хронических заболеваний нет. Никак не могу понять в чем причина, что я делаю не так?
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации