КАК ПОХУДЕТЬ?

№919301 Как похудеть?
Елена Жен., 33 лет. Россия Липецк
Зарегистрированный пользователь
23.05.2016 23:13
Здравствуйте,я вешу 88кг при росте 165см. Хожу 4 месяца на фитнес,не ем после 6 часов, стараюсь ограничивать себя в еде. Но вес не уменьшается.Подскажите,что можно предпринять ,чтобы начать терять вес.
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Елена.
Следует потреблять калорий меньше , чем тратите.
Есть не менее 5-6 раз в день малыми порциями.
Время создания: 24 Мая 2016 14:41
Оценок: 1
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Добавьте к вашей диете разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Напримеряблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный:2 кгсвежих огурцов на 5-6 приемов.  Творожный- 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.  И процесс сдвинется с "мертвой" точки.
Время создания: 24 Мая 2016 21:32
Оценок: 3
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
Можно начать считать калории
И потреблять калорий меньше , чем тратите.
      
Цифры половых гормонов, ТТГ и гормонов щ.ж. - в норме?
      
Биоимпедансное исследование проводили?
Выложите.
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
23.05.2016
23:14
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
01.04.2013
22:17
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
21.08.2009
16:47
Алена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
08.06.2011
21:59
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
12.12.2008
12:33
наташа :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1
16.12.2008
10:01
Инна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1
14.02.2013
11:41
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
02.06.2008
14:31
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.08.2008
13:15
Эльвира :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
24.02.2013
17:04
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0