ЙОДОМАРИН

Здравствуйте! Если у вас не было проблем с щитовидной железой и нет сейчас, то можете принимать длительно 100 мкг отдельно от витаминов, можно принимать комплексные препараты, где есть такая дозировка.

Насколько я знаю, Грузия относится к зоне, эндемичной по йоддефициту, так что принимать препараты йода можно. Будете ли вы принимать йодид калия (йодомарин, йодбаланс) или витамины с йодом - решать вам. В йодомарине содержится 100 или 200 мкг йода, в большинстве витаминов - 150 мкг также в виде йодида калия, т.е. суточная потребность взрослого человека. Если хотите получить кроме йода и другие минералы, и витамины, принимайте поливитамины, если вам нужен только йод - принимайте йодомарин.