ВЫДЕЛЕНИЯ И БОЛИ В НИЗУ ЖИВОТА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК...

Здравствуйте! Может быть вы сможете ответить мне на мои вопросы, пока я не была у вреча с этими проблемами. Пойду, как только месячные закончатся. А пока мне хотелось бы узнать вот что - я по утрам бегаю, и после пробежки у меня частенько появляются коричневатые выделения и иногда болит живот как при месячных. Это бывает примерно в середине цикла. Что может быть причиной такой реакции организма? И еще, мы с моим молодым человеком предохраняемся с помощью метода «прерванный половой акт», так вот уже больше года не наступает беременность, хотя нет такой цели - забеременеть, но меня беспокоит, что не происходит «залета». С первым мужем было тоже самое, мы вообще не предохранялись больше года и тоже беременность не наступала. Сейчас я хочу спланировать беременность, подготовиться к ней, что нужно для этого сделать? Заранее спасибо за ответ!