ТРУДНО ВЗДОХНУТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ, ОЩУЩЕНИЕ СДАВЛИВАНИЯ В ОБЛАСТИ ГРУДИ

Добрый день.
Мне 32 года, раньше никаких серьезных заболеваний не замечалось, но в последний месяц не могу вздохнуть полной грудью, приходиться вдыхать по несколько раз, что бы стало легче (даже голова начинает кружиться) (иногда лягу на спину, подниму левую руку вверх и вроде бы становится легче или если лягу на живот и приподниму вверх левое плечо, тоже можно продышаться - но не всегда), на сердце как-то тяжело (как будто что-то сдавливает грудь).
Подскажите что это может быть, что-то с сердцем или может защемление нерва какого-нибудь. (если идти к врачу, то к какому)
Конечно беспокойство есть (вдруг что-то страшное, я паникер по натуре, думаю сразу о самом худшем)

В последнее время такая реакция организма на перемену погоды (специально обращала внимание). Но как облегчить свое состояние не знаю