КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ БАКТЕРИЙ, КУПАЯСЬ В РЕКЕ?

Этой зимой я сильно застудила придатки.Долго лечилась.Врач сказала, что если я не заболею повторно в течении полугода,тогда можно начать закаливание и болезнь не станет хронической.При этом мне можно купаться только в море и не в коем случае не реке или озере. Но недавно я узнала, что можно попробовать купаться в реке,используя "до" и "после" такие препараты как Мирамистин, Эпиген-интимо; или какие-то тампоны с бактерицидными веществами.Насколько это безопасно. И могу ли я применять такие препараты без совета моего врача.