ТЯЖЕЛО ГОВОРИТЬ

здравствуйте! я хотел начать с того,что мне 18 лет и моя проблема заключается в том,что я часто недопроизношу звуки при разговоре,своеобразно глотаю,но в последнее время я начал работать со скороговорками,более менее эта проблема решается,но тут я столкнулся с такой проблемой,почему-то очень быстро у меня устаёт язык,буквально с первых слов,прям тяжело произносить звуки и из-за этого приходится говорить медленно,не просто медленно,а очень медленно и то язык не слушается! скажите пожалуйста,как можно решить эту проблему,может есть какие нибудь тренировки? заранее спасибо.